Il s'agit d'une rééducation globale basée sur la prise de conscience de ses mauvaises postures pouvant créer des lésions ou des douleurs. Elle permet de modifier ses mauvaises postures, d'apprendre à bien se positionner debout et assis. Elle vise à rééquilibrer les  tensions musculaires (trop raide et/ou pas assez tonique) et à libérer la respiration.  

Les séances sont individuelles et durent environ 45mn. 

La Méthode Mézières ou des chaînes musculaires,

qu'est-ce-que c'est ?

Quelques exemples :
- Les scolioses et les attitudes scoliotiques chez l'enfant et l'adulte;
- Les compressions nerveuses : sciatique, névralgie cervico-brachiale;
- L'arthrose lombaire, cervicale, des hanches ou des genoux;
- La fatigue musculaire lors de la position assise ou debout;
- La perte de la mobilité d'une articulation;
- La perte de l'aisance des mouvements. 
Les moyens :
- le massage et le réaccordage musculaire;
- les exercices respiratoires;
- les étirements;
- le renforcement du transverse et des abdominaux;
- les mouvements lents et en pleine conscience;
- la correction de la posture debout statique (expo, métro, file d'attente);
- la correction de la posture assise (ordinateur,repas,étudiant,transport).